Standübungen
- 22. Königlicher Tänzer
- 23. Baum
- 24. Krieger 3
- 25. Halbmond
- 26. Gedrehter Halbmond
- 27. Lotoshocke
- 28. Lotosvorbeuge
- 29. Kniehebepose A NAME
- 30. Kniehebepose B NAME
- 31. Beinhebepose A
- 32. Beinhebepose B
- 33. Vorwärtsstreckung
- 34. Gedrehter Stand
- 35. Storch
- 36. Krieger 3 Variation
- 37. Paradiesvogel
- 38. Gebetsdrehung
- 39. Adler
- 40. Handpress mit Beinbeuge
- 41. Blitz