Garett
Aufgewachsen in Süd Kalifornien besuchte ich dort mit 15 Jahren (in Begleitung meiner Mum) meine erste Yoga Stunde und verließ sie mit der Überzeugung Yoga sei wohl mehr etwas für besonders gelenkige Frauen, als für mich. Ein paar Jahre später führte mich jedoch meine Suche nach ”Der Wahrheit” und mein Hang zur Spiritualität zurück zur Asana Praxis, diesmal jedoch mit einer ganz anderen Einstellung und Intention. Im Ashtanga Yoga fand ich einen erfüllenden Ausgleich zwischen starker Körperlichkeit, Konzentration, tiefer Stille und unmittelbarem spirituellen Erleben.
Schon immer bin ich ein begeisterter Sportler gewesen und habe unter anderem durch Capoeira, Skateboarden, Snowboarden, Calisthenics und Akrobatik meine ”Kriegernatur” versucht auszudrücken. Ich habe mich jedoch erst durch die Yoga Praxis und tägliche Meditation mich meiner eigenen Sanftheit und der Schönheit und Vollkommenheit des Augenblicks öffnen können. Seit 2011 bin ich nun Yoga Lehrer in Deutschland und seit 2013 versuche ich meine Erfahrungen und mein Wissen, in Form von Yoga Unterricht, zu vermitteln. Zu meinen weiteren Leidenschaften gehören Gitarre spielen, Handstände trainieren und vegane Kuchen auszuprobieren. Ich freue mich auf Nachrichten und Fragen von euch und hoffe dem einem oder anderen auf seinem persönlichen Weg helfend zur Seite stehen zu können. Bis zur nächsten Yoga Stunde, Namaste!
Katharina
Ich kam das erste mal mit Yoga in Berührung um meine Rückenschmerzen zu lindern. Gleich war ich begeistert wie dynamisch und fordernd Yoga sein kann – die Beschwerden lösten sich nach kurzer Zeit ebenfalls auf. 2012 entschloss ich mich die Yogalehrerausbildung (200hrs AYA) zu machen und unterrichte seit dem am liebsten dynamische und kraftvolle Stunden. Wichtig ist mir, dass die Schüler Kontakt mit dem eigenen Körper aufnehmen und lernen, auf diesen zu hören. Natürlich darf es auch an Entspannung nicht fehlen. Savasana ist meiner Meinung nach eine der wichtigsten Asanas der Stunde 🙂 Durch die Weiterbildung zum Yoga Personal Trainer bei Stephan kann ich nun noch besser auf individuelle Bedürfnisse einzelner Schüler eingehen.
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Stephanie
„The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself“ (B.K.S. Iyengar)
„Höher, schneller, weiter…“ das war mein Motto, bevor ich mich auf meinen Yogaweg begab. Der Ausdauersport war meine Leidenschaft, Marathon, Triathlon, Wettkämpfe bis zu den Langdistanzen, einem Ironman. Nach dem Meistern einer solchen Leistung fühlte sich mein Geist bestätigt, mein Körper jedoch erschöpft. Aus rein physiologischen Aspekten integrierte ich Yoga schon damals in meine Trainingspläne und spürte, wie ganzheitlich gut mir diese Yogapraxis tat.
2007 finishte ich erfolgreich meinen Ironman und vertiefte anschließend meine Yogapraxis. Physisch erholte ich mich zusehends, wurde flexibler, harmonischer und mein Geist fand den Weg zurück in meinen Körper.
Von da an besuchte ich viele Yogaschulen und probierte viele Stile aus, beschäftige mich mit der Philosophie des Yoga und der Mediation und entschied mich 2009, mein Wissen immer weiter zu vertiefen. Bis heute habe ich viele Ausbildungen zu unterschiedlichen Themen wie Yoga, Anatomie, Massage und Coaching absolviert und unzählige Workshops und Events besucht. All das Gelernte und die daraus resultierenden Erfahrungen lasse ich in meinen Unterricht einfließen.
Heute lebe und übe ich Yoga jeden Tag, nicht nur auf der Matte – sondern oder gerade im ganz alltäglichen Leben. Yoga bedeutet für mich, mich selbst besser zu verstehen, die Harmonie zwischen Körper und Geist zu kultivieren und dadurch ganz ich zu sein – nach meiner Philosophy: „Authenticity with every heartbeat“
Mein Unterricht ist fordernd und ruhig, anspruchsvoll und einfach, laut und leise aber immer achtsam, behutsam und gefüllt von Empathie, Erfahrung und Wissen. Die Hauptpersonen sind meine Schüler – in meinen Einzelstunden sowie in meinen Yogaklassen – nehme ich genau dich mit auf eine Reise zu dir selbst.
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Laura
Laura absolvierte ihre Lehrer- und Personal-Trainier-Ausbildungen 2015 in Frankfurt.
Yoga bedeutet für sie, durch und mithilfe der Bewegungen und Übungen in Kontakt zum wahren Selbst zu finden. Sich selbst einen Moment zu schaffen in dem du fühlst und verstehst, wer und was du wirklich bist.
Ihr Unterricht zeichnet sich durch eine präzise und klare Ausrichtung, eine freudige Leichtigkeit und fordernder Elemente, die dich deine eigene Lebenskraft besonders spüren lassen, aus. In der Anstrengung und Herausforderung weich und offen zu bleiben sowie die Ausrichtung innerhalb der Übungen immer wieder zu korrigieren und individuell anzupassen.
Durch das bewusste Praktizieren der ausgewählten Asanas und Atemübungen findest du neue Impulse dich tief im Sein wieder zu entdecken und deine Innere Kraft zu stärken.
Yoga ist eine ein Werkzeug, eine gesunde Beziehung zu deinem Körper und deinem Innersten zu schaffen. Die Asanapraxis und ausgewählte Übungen unterstützen dabei, dass Körperverständnis zu schulen und eine tiefe emotionale Verbundenheit zu schaffen. Durch ein tieferes Bewusstsein, lernen wir uns selbst und unseren eigenen Wert tiefer schätzen.
Du bist du immer dort wo du sein sollst, um zu lernen was dir das Leben zeigt, Bedeutung zu finden und ein frohes und ausgeglichenes Leben zu formen, dass dich in voller Kraft „strahlen“ lässt.
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Michaela
Michaela Leischner
Atha yogā anushasanam (Patanjali 1.1) – Einheit lässt sich nur übend erfahren
Ich kam 2004 zum ersten Mal auf die Yogamatte und da die Begeisterung und das Vertrauen in die Wirkkraft des Yoga kontinuierlich wuchsen, habe ich mich 2014 bei Timo Wahl zur Yogalehrerin ausbilden lassen. Anschließend absolvierte ich bei Stephan Suh die Weiterbildung zum Personal Yoga Trainer. Seitdem unterrichte ich Hatha Flow, Vinyasa und Ashtanga Yoga im Einzeltraining und in der Gruppe mit ansteckender Begeisterung und großem Engagement.
Mein Ziel: Körper und Geist in Balance und Einheit zu bringen. Auf körperpraktischer Ebene heißt das für mich und meine Art zu unterrichten, dass die fünf Grundfertigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination, Dehnung und Entspannung berücksichtigt werden. Mein Unterricht zeichnet sich aus durch exaktes Alignment und sanfte, aber wirkungsvolle Adjustments. Meine Devise, in Anlehnung an Patanjali: atmen, atmen, atmen … üben, üben, üben – in Beharrlichkeit (abhyāsa) und nachhaltigem Gleichmut (vairāgyā)
yoga(at)leischners.com
Caroline
Caroline ist ursprünglich aus Paris/Frankreich und ist studierte Juristin.
Sie entdeckte ihre Yogaliebe vor ca. 10 Jahren und ließ sich nach der Stephan Suh Health Coach Yoga Linie im Jahre 2017 ausbilden.
Sie besticht in ihrem Unterricht durch eine Genauigkeit der Ausrichtung und achtsame Adjustments.
Lasst Euch von ihrem Feuer und Ihrer Leidenschaft zum Yoga begeistern!
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Caroline N.
carolinenegri(at)hotmail.com
Polina
Polina ist urspünglich aus Bulgarien, wo sie Ihre Liebe zum Yoga entdeckte.
Vor 10 Jahre kam sie nach Deutschland und lernte Stephan im Elements kennen wo er vom erstem Moment sie begeisterte und prägte, sodass sie sich entschloss ihre Ausbildung zum Yogalehrer und Yoga Personal Trainer bei ihm zu machen.
Ihr Unterricht zeichnet sich durch Kreativität und Ihrem Humor aus.
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Polina P.
paskalevapolina(at)gmail.com
Antje
Vertretung
Antje lernte Stephan 2013 in einem Yogastudio kennen und war sofort begeistert von seinem Unterricht. Sie ließ sich 2016 von ihm ausbilden und praktiziert 4-5 mal in der Woche selbst Yoga.
Sie ist Yoga Model im Yoga Buch “Der Yoga Coach” von Stephan Suh.
Ihr Unterricht besticht durch ihre intensiven Flowsequenzen und ihrer Athletik.
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Antje S.
antje.suessenberger(at)gmx.de
Bernd
Vertretung
„Yoga citta vritti nirodha.“ – „Yoga beruhigt die Bewegungen des Geistes“.
Dieser Satz hat Bernd vor über 7 Jahren gefangen genommen und seitdem nicht mehr losgelassen.
Weit über reine Kraft- und Ausdauerübungen hinaus bietet die Yoga-Praxis mit Bernd einen Anker für deinen Geist und führt dich sanft zu deinem inneren Selbst: zum Ausgangspunkt für Gelassenheit und bewusstem Erleben. Du drückst die STOPP-Taste in deinem Kopf und begegnest lächelnd den Dingen des Alltags.
Seine Übungsstunden zeichnen sich aus durch den kraftvollen, dynamischen Bewegungsfluss des Vinyasa Yoga. Im Einklang mit dem Atemfluss fügen sich die Asanas zu einem Flow aneinander. So fällt es dir leicht, deinen Körper in der Bewegung zu entspannen und deinen Geist in der Fokussierung zu beruhigen. Mit regelmäßigem Üben und freundlichem Blick auf die eigenen Grenzen erlebst du die wohltuenden Effekte von Yoga auch ohne schlangengleiche Akrobatik. Kraftvoll, wach und mit neuer Gelassenheit tauchst Du auf aus einer Yogastunde mit Bernd.
Bernd praktiziert Yoga seit über 7 Jahren und interessiert sich neben der Übungspraxis besonders für den überraschend modernen Blick der Yogaphilosophie auf Mensch und Umwelt. Sein Unterricht ist gekennzeichnet durch kreative Flows und Einfühlsamkeit in den Assists.
2017 hat er sich bei Stephan Suh zum Lehrer für Yoga Intense ausbilden lassen und gibt seitdem Yoga Kurse für Einsteiger, Fortgeschrittene und speziell: für Männer.
Er ist Vater von 2 Teenagern, Dosenöffner für 2 Katzen und erdet sich auf ausgedehnten Wandertouren durch Berg und Wald.
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Bernd R.
berrudolph(at)gmail.com
Bettina
Vertretung
Bettina begann vor etwa zehn Jahren eher zufällig mit Yoga. Als seit jeher begeisterte Sportlerin – in ihrer Jugend spielte sie aktiv Basketball – betrieb sie zu jener Zeit leistungsorientiert Triathlon und wollte mit dem Yoga einen Ausgleich hierzu schaffen.
Zu Beginn stand dann für Bettina beim Yoga klar der sportliche Aspekt im Vordergrund, und es reizte sie, auch bei diesem Sport, wie sie es gewohnt war, an ihre körperlichen Grenzen zu gehen.
Mittlerweile hat Bettina für sich erkannt, dass Yoga darüber hinaus noch ganz andere Möglichkeiten bietet. Nun sieht sie Yoga als Gelegenheit, ganz bei sich zu sein und sich in Geduld und Gelassenheit zu üben als Kontrast zum sonstigen schnelllebigen Alltag.
Durch ihre langjährige Yogapraxis und die Yogalehrerausbildung 2015/2016 im Balance Yogastudio in Frankfurt am Main hat Bettina sich nicht nur praktisch, sondern vor allem auch in mentaler und spiritueller Hinsicht weiterentwickelt und besser kennengelernt.
Für Bettina ist Yoga Therapie für Körper und Geist – und das nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre Schüler. Bettinas Unterricht ist körperlich fordernd, anspruchsvoll und variantenreich.
Bettina ist hauptberuflich Fachärztin für Neurologie und Sportmedizinerin mit Praxis in Frankfurt am Main. Sie wendet körperliche und mentale Yogaübungen auch in der Behandlung ihrer Patienten an.
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Bettina M.
bettina.mueller(at)gmx.org
Guzel
Guzel encourages students to adopt growth mindset both on and off the mat. She invites her students to explore the freedom of movement, conscious breath and awaken curiosity about your own physical body and the mind. Guzel’s approach is directed not only on building a strong physical practice, but also on learning new things on how your body and mind works, overcoming fear and judgement and ultimately finding the true self.
Guzel first started practicing yoga in 2011 to cope with a challenging work in a big bank which helped her to overcome anxiety and stress-induced health problems. Guzel has completed 200 hour RYT qualification with Power Yoga Company in December 2015 in London and never looked back. Yoga practice transformed the way she thinks and the way she sees the world around her.
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yogawithguzel(at)gmail.com